Algunas preguntas que pueden surgirte
¿Cómo sé si es el momento de empezar terapia?
No hace falta estar en un punto límite o tenerlo todo claro para pedir ayuda. Si notas que la relación con tu cuerpo o la comida te genera sufrimiento, te quita tranquilidad o limita tu día a día, podría ser un buen momento para dar el paso. Es totalmente normal sentir dudas, contradicciones o miedo. Exploraremos a tu ritmo para que decidas qué necesitas
¿Qué pasa si no sé por dónde empezar o cómo explicar lo que me pasa?
No necesitas traer nada preparado. El malestar y la ansiedad suelen ser confusos y difíciles de nombrar. En las primeras sesiones nos dedicaremos a ordenar la información y entender qué te está pasando. Mi trabajo es acompañarte a darle sentido; tú solo tienes que acudir tal y como estés.
¿Cuánto tiempo voy a tardar en notar cambios?
¿La terapia online es igual de eficaz que la presencial?
Sí, la terapia online funciona igual de bien que la presencial. La clave de la terapia no está en la pantalla, sino en construir un espacio donde te sientas escuchada y en cómo abordamos juntas lo que te ocurre. Solo necesitas un lugar tranquilo donde hablar con privacidad